斑秃比较好的预防方法是什么

　　 　　斑秃是一种突然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病,其病变处头发正常,无炎性以及自觉症状,本病病程经过缓慢,可自行缓解和复发,若整个头皮毛发全部脱落,称全秃,若全身所有的毛发均脱落者,称普秃.下面就看看哈尔滨肤康医院医师为大家做介绍.

　　　　斑秃是生活中比较常见的现象,那比较好的预防方法是什么呢?

　　　　1、勤洗发,洗头的距离很佳是2-5天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洗,又能使头皮活血.哈尔滨医院

　　　　2、控制喝酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,致使脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周很少应让肝脏"歇息"两日(即中止喝酒).

　　　　3、不必尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.很理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去掉头屑,添加头发光泽,又能按摩头皮,推进血液循环.

　　　　4、不必脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无影响性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.哈尔滨医院

　　　　5、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管缩短,然后影响头发的发育生长.

　　　　6、空调要适合.空调的暖湿风和凉风都可变成脱发和白发的因素,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.哈尔滨医院

　　　　7、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因而要防止总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的刺激也较大,次数多了会使发丝大伤元气.

　　　　8、多食蔬菜防止便秘.要终年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易致使便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加快头顶部的脱发.

　　　　9、注意帽子、头盔的通风.头发不耐炽热,戴帽子、头盔的人会使头发长期不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔压榨的毛孔肌肉易松驰,致使脱发.所以应搞好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或添加小孔等都可有效防止斑秃的发生.哈尔滨医院

　　　　10、消除精神压抑,精神状态不稳定,天天焦虑不安会致使脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又坚持恰当的运动量,头发会光彩漆黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因而,常常进行深呼吸,漫步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲惫.