怎样可以避免黄褐斑的出现

　　 　　黄褐斑是一种常见的皮肤病,很多女性朋友特别关注此病,黄褐斑症状比较复杂,常累及体内多个部位,不但严重的破坏了患者的身心健康,而且对人们的生活和学习也造成了直接伤害,那么怎样可以避免黄褐斑的出现,下面就请哈尔滨肤康医院医师为大家做介绍.

　　　　一、紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一,外出一定注意防晒,准确涂抹有效的防晒霜,使用遮阳伞,戴宽沿帽等,长斑后,即使冬天、天阴也应恰当避光;哈尔滨医院

　　　　二、定期查体,排除内脏疾病引起的黄褐斑;

　　　　三、保持愉快的心情,学会释放压力,特别是长斑以后,焦虑可以加重病情;休息规律,防止长时间熬夜,恰当锻炼身体,具有健康的身体对祛斑很重要;哈尔滨医院

　　　　四、忌烟酒、辛辣刺激性食物,多饮水,不饮咖啡,多吃新鲜蔬菜、水果,坚持粪便晓畅.