谷雨将至,痘友们准备好抗痘了吗

　　     谷雨将至,痘友们准备好抗痘了吗?炎热的夏天,由于高温会导致汗腺分泌过多,排出很多的汗水,但是由于汗水显示为弱碱性,因此汗液就会很容易导致细菌的滋生繁殖,从而容易引起青春痘,因此了解一下相关的知识对于青春痘的预防和护理,对于去除青春痘很有帮助.哈尔滨肤康医院医师为大家进行介绍.

　　    清淡的饮食.一旦长了青春痘,就应注意多吃新鲜的蔬菜水果,弥补身体所需要的维生素、矿物质,在保证营养均衡的状况下恰当忌口.病人尽量防止食用高油脂、高糖、辛辣的食物,比如:油炸食物、坚果类、巧克力、辣椒等.这些食物会添加病人的内热,然后致使青春痘愈加严重.

　　    准确的洗脸.许多青春痘病人都归于油性肤质,这种肤质的人皮肤油脂的排泄量大,假如不注意平常的清洗,很简单使皮肤的毛孔堵塞,协助细菌的繁殖,然后发作皮肤的炎症,发作青春痘.但是在酷热的夏天不要频频的洗脸,频频的洗脸会影响到皮脂腺的排泄,形成油脂的失衡,然后致使青春痘.

　　    恰当的训练.坚持每天恰当的体育运动,对增强体质、进步身体抵抗力有很大的帮助.恰当的参与体育训练还能帮助病人减轻生活压力,带来一天的好心情.提高皮肤对细菌的抵抗能力,能极好的减少皮肤出现炎症的几率,去除青春痘的效果非常好.

　　    规律的作息.假如睡眠时间不充足,睡眠质量不好,对身体的内分泌会产生影响,致使内排泄失调,添加皮肤油脂的分泌,青春痘的病情也就会愈加严重.工作学习压力逐步增大的现在,更要防止熬夜的情况发生.严重、焦虑的心情对青春痘的病情好转并没有帮助.

　　    哈尔滨肤康医院医师温馨提示:如果出现了青春痘,患者一定要注意保护,不要用手去挤压和抓挠,以免造成进一步的感染,多注意脸部的卫生,得了青春痘,不要自行盲目的去用药和治疗,以免造成误诊,带来严重的皮肤伤害,随着科技的发展,治疗青春痘还是有很多方法的,建议还是去专业的医院进行治疗.