皮肤医生跟那你支招：6个小技巧让痤疮远离你

　　　　痤疮，困扰着许多的青少年。许多人认为青春痘是每个人都履历的，那么事实是这样的吗?其实痤疮是能够防范的，那么有什么办法能够防范呢?现在就来看看7个好办法让痤疮远离你!

　　1、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发作相关，油腻和影响性食物常会加剧痤疮的病情。痤疮患者往常饮食宜三多三少：多吃生果、蔬菜，清淡饮食，以减少皮脂分泌。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入;少吃辛辣影响食物，少吃糖;勿自行揉捏痤疮皮疹，防止痤疮炎症加剧。

　　2、从中医的视点看。饮食不节，气机不畅，宿食粪便在肠内滞留过久，秘结不通，体内毒气难以及时排出体外，毒气湿热积久上蒸于肺，发于面子则构成痤疮，并易感染。而常常服用泻药会使大肠产生依赖性，下降自身的排便功用，恶性循环，构成依赖性便秘。除了药物医治外，还要做到4件事：1)多喝水——— 每日清晨1杯，白日4杯，晚上1杯;2)多纤维素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活动———睡前和晨起揉腹约3分钟，作缩短提肛2分钟。4)不熬夜。

　　3、痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠阻碍、运用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮最基本、最始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩;另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。

　　最重要的仍是医治和美容办法不对使得痤疮重复发作医治痤疮的办法许多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜医治，作用颇为明显。

　　4、精力、心理因素很重要不要患了痤疮就失望，要豁达自傲，坚持活跃、合理的医治。

　　5、讲究个人卫生洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

　　6、日子方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，防止风沙，太冷、太热、太湿润的场所也对痤疮晦气。

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温

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