如何更好的护理痘痘？

　　痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，好发于青春期，多发于面部、颈部、胸部和背部。一般雄激素水平高，油性体质容易长痘痘。痘痘愈合后容易留下痕迹，不仅不美观，对社会生活也有影响。日常护理需要注意调整饮食习惯，多喝水，加强锻炼。另外，保证充足的睡眠，不要熬夜。

痤疮，俗称青春痘，是生活中的常见病，多发生于青少年。当你长痘痘的时候，要及时调整自己的日常生活习惯，因为长痘痘的主要原因是不能选择合适的生活用品或者饮食习惯不合理，导致皮肤毛孔堵塞严重，进而导致痘痘的爆发。长痘要及时治疗，避免愈合后留下疤痕。治疗不仅包括药物治疗，还包括日常护理，以免痘痘复发。那么，你每天应该怎么照顾自己呢？

1.选择合适的护肤品:合理清洁，选择不含皂基的弱酸性洁面产品。建议每天用温水洗脸2至3次；好的护肤，护肤品需要有控油祛痘功能；睡前卸掉白天的化妆品，不要涂营养霜，晚上让皮肤放松，充分呼吸。

2.少挑痘痘，做好防晒:不要用手去摸已经长出来的痘痘，也不要用头发和粉底霜掩盖皮疹。因为手上的细菌和毛发很容易感染皮肤，加重痘痘。红色痘痘，尤其是感染性痘痘，可以用棉签蘸酒精擦洗，每天5-6次。优先选择物理防晒，比如戴帽子打伞，尽量不用防晒霜。

3.注意饮食习惯的调整:少吃或不吃油炸、辛辣刺激、腌制、膨化、方便面。多吃胡萝卜、绿豆、苦瓜、薏米、海带等祛痘食物。其次，多喝水，多吃维生素含量高的蔬菜水果，保证充足的睡眠。

4.适当运动:运动可以促进血液循环，皮肤出汗可以排出体内废物。运动过程中，保持皮肤毛孔通畅，运动后及时清洗。

以上是痘痘患者日常护理的方式。如果痘痘留下疤痕，不仅影响美观，还会对患者的心理和沟通产生不良影响。目前治疗方法很多，但要根据自身情况选择合适的。如果皮肤状况没有通过日常护理得到改善，建议及时去医院检查。