出现了脱发吃哪些食物好_0

　　出现了脱发吃哪些食物好?脱发是日常生活当中比较常见现象，每个人都会少量的脱发，夏季也常因紫外线照射或头皮很容易受到侵如，更容易患上脱发症状，治疗脱发方法目前有很多种。下面我们大家一起听听医院的医师为您解析。

　　出现了脱发吃哪些食物好?脱发高危人士应该远离过于油炸、辛辣食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黄豆、富含丰富维生素的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶和鱼。

　　一、 脱发要注意补充蛋白质：头发主要的养分就是蛋白质，常变动额粗糙而枯黄。很容易被折断，不易出现脱落现象。因此，脱发严重多吃蛋白质食物非常好，例如动物的牛肉、海鲜类。

　　二、 脱发要注意补锌：医院的医师提醒患者，健康人的头发，每一克重约含有100微克微量元素铁，绝大多数患者脱发都是由缺锌而引起的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、蔬菜等。

　　医院是一所专业的皮肤病医疗机构，汇集了大量的专业医师，能够为患者提供优质的全程跟踪治疗服务，如果还有其他相关信息想要了解的，可直接拨打医师电话：024—31882288，后也祝患者早日康复!

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