哈尔滨医师介绍脱发的食疗

　　 　　脱发食疗方法一黑芝麻250克, 捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;黑芝麻确实是个 宝 ,据 中医 古书记 载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能"治肝肾不足,病后虚弱、须 发 早 白","皮燥发枯、大便燥结","腰膝酸痛、四肢乏力","言语蹇塞、步履迟缓","头晕耳鸣"等病症.在乌发养 发 方面,黑 芝麻的功效更是有口皆碑.脱发食疗方法二用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸 杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取

　　　　海带有助于健康汁,再加核桃、黑豆共 煮 至核 桃 熟烂,烘干,每次服6克,每 日二次.脱发食疗方法三将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加 少许食 盐食之.每日1~2次,可连服10~15日 .此粥滋补肾阴健脾,适用于 脾肾 阴虚的脱发者.脱发食疗方法四生发黑豆:黑豆500 克,水1000毫升(夏季各用1/4量).将黑豆洗净,放入沙锅中,加 入水 ,以文火 熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑 豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.

　　　　每次6克,每日2 次饮后食用,温开水送下.此方具有生发、护 发之功效. 对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效.脱发食疗方法五枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克.以上三味共煮粥.具有补肝肾,益气血功效.适用于头发早白、脱发及阴虚 燥热 便 秘者.法六:蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每 日吃100克.法七:黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克.同煮粥食,每日1 剂. 可连续食用.适 用于肾亏血虚所致的.

　　　　脱发食疗方法六杂粮对身体很有好处 ,虽 然 杂 粮治脱发的 好处见效很慢,但是控油效果却很好.做法如下:小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米,并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻,先用热水泡4小时,然 后加水煲 为粥,煲半小时即可.

　　　　(3)忌过食 糖和脂肪丰 富 的 食 物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物.

　　　　现在很多人喜欢染发、烫发,但是你如果掌握不好频率,也会出现脱发的症状,一般一年别超过2-3次,两者应有时间间隔.这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发很外层的毛小皮产生一定程度的损伤,导致毛鳞片的剥蚀、缺损,发内成分的流失,使头发失去光泽、干枯易断.另外,吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,导致毛发中出现空洞,使毛发容易断裂,也应避免.哈尔滨医院

　　　　睡眠不足就是很普遍的病因之一,我们应该每天睡眠不应少于7个小时,很好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发.

　　　　洗发本身是不会导致或加重脱发的.洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2-5天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1-2天洗一次,甚至每天洗1-2次.需要注意的是,洗头时水温不要太高.哈尔滨医院

　　　　频繁梳头不会促进毛发生长,相反,一些不正确的梳头方式反而损伤头发.有些人为了让头发蓬松倒着梳头,会对毛鳞片造成损伤,从而导致头发断裂.应避免使用尼龙梳子和头刷,因为静电会给头发和头皮带来不良刺激,很理想的是用木梳.另外,尽量不要在头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发.