预防灰指甲的健康食疗

　　 　　灰指甲在皮肤病当中是一种常见的皮肤疾病，灰指甲虽然不痛不痒，因此引起很多人的不重视。但灰指甲是一种病，不多不小也存在这一定的危害。得了灰指甲，首先会给人的外观形象带来很大的影响。因此为了我们个人的美丽和健康，在日常生活上一定要做好相关的预防措施。医生分析，灰指甲的健康食疗对于灰指甲的预防也起到一定的作用。

　　　　预防灰指甲的健康食疗：哈尔滨医院

　　　　一、补充营养素：

　　　　1、维生素A或维生素A乳剂：体内若无维生素A,则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

　　　　2、铁质：缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　　　3、明胶：指甲的基本构成物。

　　　　4、蛋白质：(含各种单一基酸)，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

　　　　5、钙及镁及维生素D：它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　　　6、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%.