淡化雀斑的小窍门是什么-

　　　　雀斑是女人的天敌，尤其是先天性雀斑更让女性朋友烦恼，特别是夏天，雀斑颜色加深更加明显，雀斑患者都不敢出门游玩。下面医师为女性朋友介绍几个淡化雀斑的小窍门，供大家参考借鉴。

　　　　一、淡化雀斑的小窍门—擦试法

　　　　冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处;樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处;醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入1~2匙食醋，有减轻色素沉着作用;茄子汁：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部;黄瓜;取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部。

　　　　二、淡化雀斑的小窍门—按摩法

　　　　1、肾虚引起的雀斑

　　　　从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。用拇指指端按揉三阴交穴20次。

　　　　2、与激素分泌有关的雀斑

　　　　在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　　　3、肝火疏泄产生的雀斑

　　　　沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。用第二、三、四指的螺纹面沿颊车-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。

　　　　雀斑患者应多食富含维生素c 的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e 同样具有 氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e

　　　　医师提醒，以上介绍的这些淡化雀斑的小窍门，如果长期坚持，可以达到淡化雀斑的目的。但要真正从根本上彻底祛除雀斑，还须通过医学的手段。以上就是医师的介绍，希望会对您有所帮助。哈尔滨渝中区第三人民医医院是中国十大专科医院皮肤专科之一，拥有尖端的设备和专业的医师，一定会给您满意的服务。如果您还有皮肤病的问题可以在线预约医师详细了解。另外医师提醒，患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡，保证充足的睡眠，不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。