浅谈雀斑的食疗方法以及原因

　　　　雀斑的发病年龄较小，但是发病人群较广，所以对待雀斑一定要及时防护。食疗是防护雀斑的很好方法。饮食对人体没有副作用是天然的护理方式。

　　　　下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

　　　　下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

　　　　验方选例：

　　　　1.冬瓜瓤汁：鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天2次。

　　　　2.香菜水：带根香菜适量，洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。

　　　　3. 杏红泥：杏红30克(捣烂)，鸡蛋蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑退。

　　　　4.樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。

　　　　雀斑的发病原因

　　　　1.青春期，生长发育旺盛，雀斑在内分泌的刺激下，数目增多，颜色加深。这一时期，是雀斑形成的黄金时期，过了十八岁，基本上就没有雀斑新的雀斑长出了。也就是说，如果是能够长出的雀斑，就十七八岁以前就都长出了。

　　　　2.跟日光或者说是日光中的紫外线有密切的关系。当然跟内分泌也有一定的相关。拥有雀斑基因，小孩子5岁以后，多数都会慢慢长出雀斑。原因就在于雀斑的"病根"在紫外线等因素的刺激下激活，在短期内形成大量的黑色素，表现为雀斑。

　　　　3.遗传性，而且是常染色体显性遗传。这一点是已经经证明的。雀斑基因位于第八对染色体上的理论，早在数年前已经提出。即只要是雀斑，就是遗传的。也就是说，只要有雀斑基因，理论上说应该有雀斑的病理基础存在。就是应该有所谓的雀斑的"病根"存在。这一点是无庸质疑的。事实上，有雀斑基因的人拥有异于常人的黑色素细胞。如果将平常人的黑色素细胞看作是一棵草，雀斑朋友们的黑色素细胞就是一棵棵参天大树，比较大，有更多的树枝可以生产更多的产品--黑色素。而这种雀斑的"病根"其实在出生前就已经确定，无法更改。

　　　　祛除雀斑要注意内在调理

　　　　导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

　　　　针对这些原因，很有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

　　　　当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　　　女性要懂得关爱自己，调整内分泌。远离雀斑困扰，从平时做起。服用一些对症的中药保健品，就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品，比如说，维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊，都可以改善，但是不要期望马上见效，因为你的雀斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。还需保持大便通畅，避免日光暴晒!

　　　　中国十大专科医院皮肤专科之一的哈尔滨渝中区第三人民医医院，希望通过以上内容能为大家带来帮助!