如何预防日光性皮炎？

　　    如何预防日光性皮炎？炎炎热日，人们难免会出现中暑、患上日光性皮炎。这些都是不可避免的。很多人在治疗之后不知道怎么预防日光性皮炎。由于不知道怎么预防导致日光性皮炎频发。日光性皮炎不仅影响着人闷得身体健康，在外形上带来了很大的伤害。


    1、在出行时一定要注意防晒工作。一说到防晒很多人都会使用防晒霜，其实防晒霜里含有大量的遮光剂，这种物质对人体具有一定的副作用，长时间使用会对皮肤造成一定的损伤。所以减少使用。可以采用一些遮阳工具：遮阳伞、遮阳帽、墨镜等。


    2、经常参加一些户外运动。选择户外运动时尽量选择阳光照射不太强的时间段，起初的运动量不要太大，逐步增加就会有所效果。这样不仅可以增加体质，补充皮肤的维生素，才可以有效提高皮肤的抗晒能力。


    3、减少强阳光照晒的次数。很多人体质属于敏感性。长时间受到阳光照晒就会容易患上日光性皮炎。此类患者应该减少强阳光的照射，合理安排自己的出行时间。


    4、在平时的饮食上，尽量减少食用光感较强的蔬菜水果。如：油菜、芹菜、土豆、菠菜等。这些蔬菜尽管含有丰富的维生素，但是光感较强，经常食用会与人体的蛋白、真菌等结合，对皮肤产生一定的损伤，所以患有日光性皮炎的患者在饮食一定要注意。