如何做能有效的达到健康防晒的目的？

　　　　如何做能有效的达到健康防晒的目的？哈尔滨大直门医院的医师介绍：我要提问很佳答案陈祥 皮肤科主任向医师提问咨询医师您好，感谢您咨询我院关于皮肤病的相关问题。我是耿医生，具体治疗方案我给您的答案有以下几点建议：


对于敏感肤质的人，可能会选高指数防晒品来保护皮肤，其实，这样做的防晒效果适得其反。防晒指数的高低，选用时因人而异，敏感肤质不适合SPF值（防晒指数）高的防晒品。SPF值越高的产品，副作用越大。因为要提高SPF值，需增加防晒剂的种类和含量，间接增加了刺激性、光敏性等不安全因素，提高了使用时产生过敏和刺激的几率。


我提醒你，即使没出现明显的刺激和过敏反应，长期涂抹高刺激性和有过敏原的化妆品，也会使皮肤受损，出现粗糙、起疙瘩、发痒等症状。敏感肤质的人群在冬天、夏天的早晚和阴雨天，选用低SPF值的产品；在中等强度的阳光照射下，使用SPF值为8~15的防晒产品；户外工作、在夏日强烈阳光的照射下，可选用SPF值大于15的防晒产品；在游泳和夏季出汗时，宜选用抗水抗汗防晒产品；在太阳光下逗留太久时，每隔一段时间就要重新涂抹。


医师绝招：“遮挡严实”防晒很佳防晒霜的用量不足，确实达不到应有的防晒效果，但是也并不是一点没有作用那么夸张。


一般来讲，按2毫克/平方厘米（大约盖满食指节）防晒霜的量，才能达到应有的防晒效果。很关键的还是要涂抹均匀，尤其注意鼻梁、颧骨等脸部凸出部位要仔细涂抹。


有一个小误区，其实很能防晒的方法是遮挡严实。就像穿着长裤的腿上，就无需涂抹防晒霜。所以，打把花阳伞的女士们要小心了：您的伞反射了天上的紫外线，却防不胜防地面上的光线折射上身。


防晒达人出门必备家伙是：一遍防晒霜上身，出门之后配上防晒面罩（紧贴面部，上下左右的光线该被反射回哪里就去哪里）和披肩。特别要提醒的是，披肩的颜色必须是浅色，白色很佳，否则，又是功亏一篑的心理防晒招数。防晒食疗 吃出美白拒绝紫外线防晒工作每每让皮肤如置身沙漠般干涸，更换适当的保养品是关键，如果再配合水果给身体内环境来个彻底的滋润，那就一定事半功倍。比如奇异果、苹果、香蕉、柠檬、桔子……